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理由の真偽はさておき、リバウンド回避のためにデカい筋肉にある程度の負荷をかけ続けようねって目的ならそうよね感。
PrivateIntMain のブックマーク 2025/05/12 12:18
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posfie.com2025/05/11
は * る @PlasterStar999 食事制限中にめちゃくちゃ筋トレする必要はなくて、筋トレ好きじゃないならやることがストレスになるからやらなくて良いらしいです。ただ、朝と夕に３０回スクワットして筋肉ホルモンは...
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クリニックの先生が「食事制限してダイエットする時は必ず一日３０回スクワットしてね！なかやまきんに君の動画とか見てね！筋肉動かしたら筋肉動かした時のホルモンが出るから、身体が筋肉使ってるんだと思って、筋肉減らないから」って言ってて、へーってなったのでシェアしておきます
は * る @PlasterStar999 食事制限中にめちゃくちゃ筋トレする必要はなくて、筋トレ好きじゃないならやることがストレスになるからやらなくて良いらしいです。ただ、朝と夕に３０回スクワットして筋肉ホルモンは...
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