-
Białkowa obsesja. Lekarze zalecają kobietom zjadanie większych ilości białka oraz chwycenie za hantle
Białkowa gorączka ogarnęła wszystkich, a nie tylko bywalców siłowni. Dlaczego? Powodów jest kilka. Białko syci, poprawia odporność, buduje tkankę mięśniową, ale czy można z jedzeniem białka przesadzić? -
Co jeść, żeby dobrze się starzeć? Naukowcy ułożyli listę produktów
Można mieć 70 lat, zdrowy mózg i żadnych chorób cywilizacyjnych. Tylko trzeba dobrze jeść - twierdzą naukowcy. "Dobrze", czyli jak? -
Rozwiąż quiz: Co wiesz o jajkach?
Sprawdź, czy wiesz, ile kura rocznie składa jaj, co należy zrobić z surowymi jajkami przed użyciem, dlaczego skorupki mają różne kolory i jakie jaja miały dinozaury. -
Jak strawić święta? 7 sposobów na ciężką tradycję
Festiwal mięsa i epidemia niestrawności - tak wygląda Wielkanoc w przedświątecznych reklamach. Można jednak lekko przeżyć święta. -
Jest lekiem uniwersalnym. Zapobiega wyrzutowi insuliny po posiłku i zmniejsza ryzyko cukrzycy
Insulinooporność, cukrzyca typu 2. Coraz więcej osób ma problem z utrzymaniem prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Ale są sposoby, żeby temu zapobiegać. -
Jakie okulary przeciwsłoneczne naprawdę chronią oczy
Ciemne szkła nie zawsze skutecznie chronią przed słońcem. Okulary do samochodu nie sprawdzą się do patrzenia w telefon. Na co zwrócić uwagę w salonie optycznym, radzą okulista i optometrysta. -
Jak ćwiczyć, gdy chudniesz na lekach
Gdy chudniesz, tracisz nie tylko tkankę tłuszczową, ale także mięśnie, które nazywane są organem długowieczności. Warto więc zrobić wszystko, co możliwe, by mięśnie chronić. -
Leki na otyłość i dieta. Jak jeść, gdy stosujesz analogi GLP-1
Mniej, ale lepiej - tak w skrócie można opisać sposób odżywiania przy stosowaniu leków GLP-1. Podstawą jest dobra lista zakupów spożywczych. -
Pierwszy lek na bezdech senny to popularny lek na otyłość
Chrapanie, przerwa w oddychaniu, a potem łapczywe łapanie powietrza. Bezdech senny zazwyczaj łączy się z otyłością. Dlatego popularne leki GLP-1 mogą zapisywać także laryngolodzy. -
Leki na otyłość. Przewodnik po terapiach
Regulują apetyt, wpływają na pracę jelit, leczą cukrzycę, pomagają chudnąć. Tak działają trzy różne leki. Czwarta terapia powstała na zajadanie emocji, piąta jest dla nielicznych, a szósta może przerazić. -
Jak brać leki na otyłość, żeby dobrze działały
Lepiej wstrzykiwać lek rano czy wieczorem? Przed jedzeniem czy po? Wbić się w udo czy brzuch? I jaką igłę kupić? Podpowiadamy z ekspertami. -
Kalorie ze smutku i stresu. Dlaczego pocieszamy się jedzeniem
Lody po spięciu w pracy albo chipsy w stresie. Czasem jedzenie to szybki sposób na odczucie ulgi i przyjemności. -
Czy na pewno umiesz myć zęby? Sprawdź to
Przed śniadaniem czy po? Szczoteczka ma być sucha czy zmoczona? Resztki pasty trzeba przepłukać czy zostawić? Kiedy najlepiej nitkować zęby? -
Trzy mity o hormonalnej terapii menopauzalnej
Kobiece hormony powodują tycie, raka piersi i można je brać dopiero po skończeniu pięćdziesiątki? Przez nieprawdziwe informacje wiele kobiet niepotrzebnie cierpi. -
Laser na twarz. Jaki zabieg wybrać
Tulowy, CO2, pikosekundowy czy erbowo-szklany? Co potrafią te lasery? Przewodnik po zabiegach medycyny estetycznej. -
Jak usunąć tatuaż i nie żałować
Wprowadzenie barwnika pod skórę jest prostsze i tańsze niż jego usunięcie. Żeby pozbyć się nieudanych brwi czy nielubianego rysunku trzeba użyć lasera. Nie każdy da jednak takie same efekty. -
Laser na twarz. 7 rzeczy, które warto zrobić przed i po zabiegu
Laser może ujędrnić skórę, usunąć przebarwienia, zamknąć rozszerzone naczynia krwionośne. Warto zadbać o kilka szczegółów, żeby terapia przyniosła jak najlepsze efekty. -
Gnicie w łóżku to dziś terapeutyczne lenistwo, które ma leczyć nas z lęków. Piżama staje się kreacją
Badacze trendów przewidują, że wkrótce nasze łóżka staną się strefami dobrego samopoczucia, leniuchowanie - terapią, a piżama strojem na każdą okazję. Poza tym coraz bardziej tęsknimy za tym, co analogowe i za relacjami offline -
Trening siłowy dla kobiet po 40 r.ż. to totalny game changer. "Siłownia odmłodziła mi mózg. I pośladki"
Dzięki ćwiczeniom na siłowni jesteś silniejsza, więc bardziej w siebie wierzysz. Podniosłaś sztangę, to poradzisz sobie też z innymi zadaniami w życiu. Masz poczucie mocy. -
Raz w życiu zrób to badanie. Wynik pokazuje ryzyko zawału i udaru
Wysokie stężenie lipoproteiny (a) jest jak teren zagrożony powodzią. W obu wypadkach złe decyzje grożą katastrofą.
