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集中ができません。 物事に集中していてきゅうにハッとなる瞬間が誰しもあるとは思うんですが、それがあまり良くないと考えるほど自分はそういうことが多くなる気質で、最近は何かに集中するとハッとなって集中が切れることがクセになったかのようになってしまいます。対処法というか何かありませんか。高3です。