ヨガやストレッチって痩せますか? 私めっちゃ太っていて、身長150くらい体重が59キロあってもう少しで60キロ行きそうなんです泣 親友はストレッチとか絶対痩せないと言ってて、走るのが一番痩せるっていうので、二人で外に出て走ったりしましたが、3分もたたないうちに私がすぐ呼吸苦しくなって、 親友に『早すぎでしょ』と言われてそのままコンビニでアイス買って食べ歩きしながら帰りました。(なんでだよ) でも実際走るのが一番だと思いますが、私すぐ呼吸苦しくなるし、お腹も横っ腹じゃなくてお腹全体が凄く痛くなります。 シャトルランはいつもビリです。 だからヨガやストレッチくらいなら出来ると思うのですが、やっぱり走るのがいいんですかね?