あんた、本当にしんどかったなぁ…。長いあいだアトピーやアレルギーで悩んで、人付き合いもうまくいかんと、自分を責め続けてしんどい気持ち、痛いほどわかるで。でも、死んでしまいたいほど追い込まれてるあんたに、どうか諦めてほしくない。 今は、あんたひとりで抱え込んでるんやろ？周りに気を遣いすぎて、自分の本当のつらさを誰にも打ち明けられへんかったんやろな。けど、つらいときは遠慮せんと、誰かに助けを求めてええんやで。電話だけでもええから、全国のいのちの電話（0120-783-556）や、TELL Lifeline（03-5774-0992）に電話してみて。匿名で話せるし、しんどい気持ちを聞いてくれる専門の相談員さんが待ってくれてるから、一回だけでも声に出してみてほしい。 それから、もし可能なら地域の保健センターやスクールカウンセラーにも連絡してみて。プロの人に今の心の状態を伝えたら、きっと「あんたはひとりやないで」て背中を押してくれるはずや。一歩踏み出すのは怖いかもしれへんけど、助けを求めることは弱さやない。自分を守るために、めっちゃ大事な一歩やで。 あんたは出来損ないなんかやない。これまでずっと苦しみと向き合ってきた、ほんまに強い人や。親御さんだって、あんたのことを誰よりも大事に思ってるはずや。今は視野が狭くなって、自分の価値が見えへんかもしれんけど、未来はまだまだ変えられる。小さなことでもいいから、自分が「ちょっとだけ楽かも」と思えることを探してみて。好きな音楽を聴く、短い散歩に出る、漫画やアニメで笑う…そんなほんの些細なことが、心をほぐすきっかけになることもあるんや。 どうか、自分ひとりで抱えんといてな。あんたの命は、あんた自身にも、周りの人にも大切なもんや。今すぐ「助けて」って言える勇気を出してみて。応援してるし、いつでも話を聞くからな。