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今回はkeitaro2272さんのブログ『keitaro-news』からご寄稿いただきました。 楽しそうに生きている人の考え方と苦しそうに生きている人の考え方 楽しそうに生きている人は、現状を一気に変えようとしない｡ できないことは練習し地道に毎日を積み重ねます。結果を焦らず成果が上がるまで続けることをいといません。自分の気持ちに正直で、疲れたら休みます。眠たかったら寝ます。悲しかったら泣きます。イライラしたら怒ります。 苦しそうに生きている人は、現状を一気に変えようとする。 できないことはどうすればいいかをひたすら考え、チャンスをねらって待っています。結果を焦り成果が上がらないことに憤ります。自分の気持ちにうそをつきます。疲れても動きます。眠たくても寝ません。悲しくても泣きません。面白くても笑いません。イライラしても我慢します。 楽しそうに生きている人は、自分から行動する。 自分からあい
ヘコみ回復力アップ！「ネガティブな感情の解消法まとめ」 ー怒り・イライラ解消法 http://www.earthinus.com/2011/05/negative-signal.html
楽しいという事 楽しいことは、何なのだろうか？単純に説明できそうである。しかし、あまりにも範囲が広いため、そして対応した欲望がない様に見えるために、それをそれ以上に分解しないことが多い。「楽しい」を「楽しい」でしか、説明出来なければ、楽しいを作ることは経験的な話になってしまう。それでは面白くない。 理論的に楽しいとは、何なのだろうか？そして、何をしている時が一番楽しいのだろうか？楽しいとは感情なのか、それとも状況なのだろうか？ 半分の回答 いきなりだが、半分だけ答えを言おう。楽しいとは自己効力感のことだ。自分が、力を持っていることを実感することが、「楽しい」である。例えば、テレビゲームでは「楽しい」という状態を維持するために、成長曲線とそれに対する抗力を、細かく管理することで、それを実現している。ただ、普通の人はそれでもいつかは飽きてしまう。 飽きるというのは、その効力に価値がなくなった時
【うつ病のリアル】は普通に生活していた一主婦が実際にうつ病をわずらった実体験をもとにつづっていいます。うつ病の初期症状から私自身の身に起こった変化・症状・合併症、その時の患者自身の気持ちなどを書いています。 これまで度々私は「面倒」という言葉を使ってきましたが、この「面倒」という本当の意味を分かるでしょうか? 誰だって「面倒」と感じることは沢山あるでしょう。 例えば食事の後片付けや洗濯物を畳んでしまう事・仕事の中でも雑務などは、「楽しい」と思ってやる人は少ないでしょう。 多かれ少なかれ「面倒」と思いつつ「自分がやらなければ散らかるから、仕方なく」行っていると思います。 ですから「面倒で出来ない」というのは、一般の人から考えると、ただの甘えでしかないと思います。 ですがうつ病患者が全ての事に対して感じている「面倒」というのは、それとは全く性質の異なるものです。 だけどソレを上手く表現する言葉
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