ダイエットの“考え方から変えていく”メソッド＆メッセージを紹介する『ダイエットコーチEICOの我慢しな... ダイエットの“考え方から変えていく”メソッド＆メッセージを紹介する『ダイエットコーチEICOの我慢しないヤセ習慣200』。 著者は、マンツーマンレッスンで700人以上の女性を平均10kg以上ヤセさせた実績を持つ、日本初のダイエットコーチEICO。同書には、そのマンツーマンレッスンで生徒たちに指導していた秘伝の“ヤセコツ”と、生徒の心が折れそうなときに語り掛けていたメッセージを掲載している。楽しく、無理なく、日常生活にダイエットを取り込む工夫が満載だ。 EICOも72kgの元おデブで、1年間で20kgもヤセた経験があるという。同書では、そんな経験から「ヤセない理由の9割は、心の問題なのです」とダイエットが成功しない原因を分析。また、「我慢するダイエットはつらくて、心が折れてしまいます。私自身、完璧にできない自分を嫌いになり、メンタルを壊してしまいました。そこで、我慢しないでできるダイエットを
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