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何かを食べたり飲んだりして気分が悪くなったことがあると、後々同じ食べ物や飲み物の匂いをかぐだけで... 何かを食べたり飲んだりして気分が悪くなったことがあると、後々同じ食べ物や飲み物の匂いをかぐだけで、ちょっと気分が悪くなることがあります。人間の脳には、頭の奥底にある記憶から感情を再現する能力があります。この能力を活用すれば、気分を悪くさせるのではなく、前向きないい気分にさせることも可能です。 Tim Brownson氏は「Freelance Folder」で、例えば耳たぶを引っ張るというようなちょっとした行動で、やる気が出るようにする記憶を自分の脳に植え付けることができると言っています。以下のようなプロセスで「やる気スイッチ」を作ることができるそうです。 その行動をする時にストレスが無い状態にするために、まずはリラックスします。 本当にやる気に満ちていたり、幸せだった時のことを思い浮かべましょう。その記憶をじっくりと味わってください。どんなことをしていたか、どんなことを話していたか、その時
2011/07/07 リンク