lynx   »   [go: up one dir, main page]

記事へのコメント88件

  • 注目コメント
  • 新着コメント
htnmiki
腹筋を鍛えずに死んだ人はいないし体の中ではかなり小さな筋肉なので無理してやらなくてもいいのでは。それより下半身の大腿四頭筋とハムストリングスと大殿筋やっとけば基礎代謝も上がるし老後も歩けるぞ。

その他
kugibin
長い間べつの腹筋運動をやってたら昔ながらの腹筋運動が一度もできなくなってしまったから、結局昔ながらの腹筋運動に戻しました

その他
fpbon
筋トレのポーズを素材で済ますのやめちくり〜

その他
serio
繰り返し運動は休むタイミングがあるけど、プランクは休むタイミングがないから、ひたすらつらいんだよな

その他
kalmalogy
リングフィットではプランクはあるけど昔ながらの腹筋はないはず。あと地獄のようにスクワットをやらされる。現代ではそっちの方が効果的とされているのは事実っぽい

その他
Cichla
タイトル『昔ながらの腹筋運動は無意味』は悪意を感じる。本文中に『最適な方法ではない』って書いてるのに。

その他
vlxst1224
腹筋さぼると腰痛出やすいしお通じも悪くなるのでレッグレイズやってる。副産物としてポッコリお腹も改善。いつの間にか筋トレの目的が自己研鑽から自己修復に変わっているが続くのならつまりそれでまったくよいのだ

その他
higutti3
"昔ながらの腹筋運動は無意味。" 読んだ限りでは特に根拠なし

その他
kkkirikkk
文中に「最適な方法ではない」って書いてある通り、無意味じゃなくてもっと良い運動があるよって内容のはずなのにタイトルに無意味って書くような記事は無価値。読む意味が無い。筋トレに多いけどこういうの不快

その他
kei_1010
ムキムキになるのにプランクは最適なんだろうか？ようするにアイソメトリックって事だよね？アイソメトリックってあまり筋肉を太くするには効果が無いと聞いたことがあるんだけど。。。

その他
alpha_zero
筋トレ、そこそこ筋肉ついて筋肉痛にならなくなると飽きてしまう。かといってジム行ってムキムキになりたいわけでもないし。

その他
ghostbass
痩せすぎニキはどうか健康的な食生活を取り戻してどうぞ

その他
songe
プランクとランジだけやってれば世の中の95%より健康になれる（気がする）

その他
Gka
腹筋でお腹周りの脂肪が減らないのは正しいがそもそも運動の微々たる消費カロリーで脂肪を減らそうとするのが間違っている。体脂肪率15%切れば腹筋しなくても誰でも腹筋割れるよ…もともと割れてる筋肉だからな。

その他
Lat
これは腹筋を鍛えてるのではなくて体幹を鍛えるの間違いでは？腹筋を鍛えたいだけなら膝コロが効率が良い（筋肉痛がキツイが）

その他
yamada123456789
正しい姿勢でスクワットやれば腹筋にも刺激が入るから一般人はそれで十分だと思うよ。腹筋運動は練習の成果が見た目に出づらいから続かない。

その他
Dursan
id:circled それだとビールが美味しくなるだけなので駄目ですぅ

その他
blue_high
30日プランクチャレンジをアプリでやったけど、デブでも脂肪の下に腹筋の影が出来るくらいには効いたよ。今はその影をなくすのが惜しくてリングフィットを少しずつやってる…

その他
circled
最近の筋トレは効かせることを重視してて、昔の運動法の中で疲れはするけど筋肉への刺激としては全然効率が良くない的な運動は淘汰されていってる状況。ああ、疲労を溜めるだけで無駄だった学生時代の運動の数々(涙)

その他
Shin-Fedor
レッグレイズの写真のデスゲーム感はなんなんだよ

その他
tokuniimihanai
180cm52kgは初期のアンガールズ山根より痩せてることになるが大丈夫か

その他
iwasi8107
プランクの姿勢からヘソを覗き込むように首を動かす運動を繰り返すと、そのままのプランクより遥かに腹筋に効く。

その他
w_bonbon
佐川急便で半年働く

その他
vlxst1224
vlxst1224 腹筋さぼると腰痛出やすいしお通じも悪くなるのでレッグレイズやってる。副産物としてポッコリお腹も改善。いつの間にか筋トレの目的が自己研鑽から自己修復に変わっているが続くのならつまりそれでまったくよいのだ

2024/04/30 リンク

その他
bopperjp
どのレベルの人向けの記事なのかよくわからない。。ハンギングレッグレイズとか、誰が「おー、いいね、やってみるか」って言ってやれんのよ。

その他
aceraceae
C型腹筋は日常に取り入れたい

その他
sekreto
プランクいっときはまっていたがあきるんよな。長い時間できるようになって成長を感じるが、長時間できるようになると飽きてくる。

その他
makou
ふ〜ん。

その他
RIP-1202
年取っても自力歩行することを目的にするなら、腹筋は大事。脚だけで歩いてるわけではなくて、お腹とお尻の果たす役割は結構大きい。腰を痛めず楽で地道に続けられて効果もちゃんとあるのが大事。

その他
anigoka
トプコメ、QoL維持のための運動という目的から逸脱して手段が目的化してて嗤うわwアホくさ

その他
alt-native
ある程度筋力がないと上体引起しは腰を痛めると医者に聞いたが、それも数年前。 トレーニング方法は科学に基づいて見直される。昔常識だったものが間違ってたなんてよくある。

その他
tettekete37564
チョコザップで変なトレーニングの仕方してる人割と見かけるけどモヤモヤする。腹筋も上半身を完全に起こした状態から少したおすを高速でやってる人とか。この記事の足上げの様に20度ぐらい上体を起こすところがキモ

その他
niwa-tori-niwa
科学的にもデータ的にも進歩しているので、過去の常識はアップデートしていく

その他
urtz
プランク、2年くらいやってやっと成長を感じられるようになったかな。キツすぎる。腕立てで体幹が先にバテることが無くなった

その他
renowan
「パッキャオ　腹筋」で検索するがいい。バッキバキになるよ。

その他
kkkirikkk
kkkirikkk 文中に「最適な方法ではない」って書いてある通り、無意味じゃなくてもっと良い運動があるよって内容のはずなのにタイトルに無意味って書くような記事は無価値。読む意味が無い。筋トレに多いけどこういうの不快

2024/04/30 リンク

その他
osugi3y
でもやっぱり普通の腹筋したらお腹は割れるよ。ってか腹回りにエッジが出る。まあ最近はやってないが鉄棒にぶら下がってのレッグレイズは効果的とあるのでこれだけは続けていこうと思った。

その他
Shinwiki
何やってもダメなんですけど、体質ってあるんですかね？180cm/52kgまで落とした上で色々したけどぜんぜん腹筋見えない。ぷよぷよ。

その他
chabooooo
アブローラーやれって感じ。プランクは負荷がなさすぎ

その他
byaa0001
ワシントンタイムズに気付いてないブクマカが大半か。統一教会日刊紙を引用してるよ。ワシントンがあったらポストかタイムズか覚えてない時はニューヨークポストって言わないからワシントンポストだと思い返せるよ。

その他

注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています

アプリのスクリーンショット
いまの話題をアプリでチェック！
  • バナー広告なし
  • ミュート機能あり
  • ダークモード搭載
アプリをダウンロード

関連記事

昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ | Business Insider Japan

マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Institute for Fitnes...

ブックマークしたユーザー

すべてのユーザーの
詳細を表示します

同じサイトの新着

同じサイトの新着をもっと読む

いま人気の記事

いま人気の記事をもっと読む

いま人気の記事 - 暮らし

いま人気の記事 - 暮らしをもっと読む

新着記事 - 暮らし

新着記事 - 暮らしをもっと読む

同時期にブックマークされた記事

いま人気の記事 - 企業メディア

企業メディアをもっと読む

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス

  • App Storeからダウンロード
  • Google Playで手に入れよう
Copyright © 2005-2025 Hatena. All Rights Reserved.
Лучший частный хостинг