「過敏性腸症候群の安心ごはん」(松枝啓)-一家に一冊！ 真夏や真冬になると腹痛がよく起こるので、この... 「過敏性腸症候群の安心ごはん」(松枝啓)-一家に一冊！ 真夏や真冬になると腹痛がよく起こるので、この夏に購入してみた本です。 もともと体にいい料理を作るのが趣味といえるくらい好きなので、体調に合わせた食事作りは知識がある方だと思っていたのですが、改めて本を読んで分かったことがいろいろとあり、ためになりました。過敏性腸症候群の場合でも食物繊維の多い食事は大切だということも分かりました。レシピも簡単でありながらどれも美味しそうで、少しずつ試しながら作って楽しんでいます。 また、完治を目指さなくても75点でいい、あまり神経質にならずに食事を楽しみましょう、といったアドバイスも気が楽になりました。 この本を書いた医師も、そのお子さん達も、過敏性腸症候群だけど生活に支障はないそうです。専門知識があり、ご自分でも経験されている方の書いた内容にはやはり説得力があります。 家族が調子を崩した時にも役立ちそ
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