https://b.hatena.ne.jp/entry/s/yogajournal.jp/17164 たくさん溢れている開脚のための情報。いったいどれが自分に合っているのか、本当にこれで開脚ができるようになるのか、そう思っている人も多いはずです。今回は、運動習慣がない、長続きしないという人のための... https://b.hatena.ne.jp/fujitakastyle/20250606#bookmark-4734561707249164804 2025-06-06T08:40:38Z https://b.hatena.ne.jp/takutakuma/20250322#bookmark-4734561707249164804 2025-03-21T16:09:23Z https://b.hatena.ne.jp/hossyusa/20240402#bookmark-4734561707249164804 2024-04-02T01:58:37Z https://b.hatena.ne.jp/hiro-okawari/20240114#bookmark-4734561707249164804 2024-01-13T23:22:39Z ストレッチ https://b.hatena.ne.jp/siqwel/20240103#bookmark-4734561707249164804 2024-01-02T18:25:25Z 筋トレ https://b.hatena.ne.jp/katsukiniwa/20231118#bookmark-4734561707249164804 2023-11-18T00:34:50Z https://b.hatena.ne.jp/rikimaru_we_spex/20231027#bookmark-4734561707249164804 2023-10-26T15:07:58Z 生活 https://b.hatena.ne.jp/tok_hima/20231019#bookmark-4734561707249164804 2023-10-19T03:26:26Z 健康 医療 ストレッチ https://b.hatena.ne.jp/techtech0521/20230912#bookmark-4734561707249164804 2023-09-12T07:41:00Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/m_ono/20230629#bookmark-4734561707249164804 2023-06-29T08:28:14Z ストレッチ 健康 筋トレ トレーニング https://b.hatena.ne.jp/garnet117/20230613#bookmark-4734561707249164804 2023-06-12T15:12:09Z https://b.hatena.ne.jp/nunkadelic/20230611#bookmark-4734561707249164804 2023-06-10T20:39:27Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/thbx/20230609#bookmark-4734561707249164804 2023-06-09T14:25:00Z https://b.hatena.ne.jp/remixed/20230609#bookmark-4734561707249164804 2023-06-09T00:30:22Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/urza358/20230609#bookmark-4734561707249164804 2023-06-08T17:04:06Z life https://b.hatena.ne.jp/gamic/20230606#bookmark-4734561707249164804 2023-06-06T03:28:52Z https://b.hatena.ne.jp/ozoozoi/20230606#bookmark-4734561707249164804 2023-06-06T00:47:29Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/gon354/20230606#bookmark-4734561707249164804 2023-06-05T22:36:50Z https://b.hatena.ne.jp/fjsk/20230606#bookmark-4734561707249164804 やってみた感じ、カエルと四股踏みは効く感じがする。【追記】2週間ばかり続けているが、ギリ90度開脚するようになったよ！始める前は75度ぐらいだった。 2023-06-05T15:21:15Z https://b.hatena.ne.jp/koluku/20230605#bookmark-4734561707249164804 2023-06-05T12:39:59Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/nekoneko4519/20230605#bookmark-4734561707249164804 2023-06-04T18:25:29Z https://b.hatena.ne.jp/roki_a/20230604#bookmark-4734561707249164804 2023-06-04T14:01:48Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/pygmalism/20230604#bookmark-4734561707249164804 2023-06-04T02:37:25Z https://b.hatena.ne.jp/wasausa/20230603#bookmark-4734561707249164804 2023-06-02T19:30:22Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/muffxx/20230602#bookmark-4734561707249164804 2023-06-02T14:45:53Z https://b.hatena.ne.jp/SHBT/20230602#bookmark-4734561707249164804 2023-06-02T06:10:20Z https://b.hatena.ne.jp/Hormone/20230602#bookmark-4734561707249164804 2023-06-02T01:27:17Z あとで読む 健康 https://b.hatena.ne.jp/morgive/20230602#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T22:18:39Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/ojigimo/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T14:57:15Z https://b.hatena.ne.jp/u_otty/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T14:34:10Z https://b.hatena.ne.jp/shimao-ma/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T12:18:47Z https://b.hatena.ne.jp/ym_kokoperi/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T12:07:57Z https://b.hatena.ne.jp/dpprkng/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T10:41:37Z https://b.hatena.ne.jp/code13207/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T10:09:24Z https://b.hatena.ne.jp/ilily/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T08:56:21Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/richard_raw/20230601#bookmark-4734561707249164804 脚が開かない人なので気になります。 2023-06-01T08:24:19Z 健康 clip https://b.hatena.ne.jp/catcoswavist/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T06:41:47Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/qinglong/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T05:45:27Z 筋トレ トレーニング https://b.hatena.ne.jp/bovucha/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T05:04:55Z *あとで読む そのうち https://b.hatena.ne.jp/microman_kc/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T03:54:38Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/oirano/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T01:07:20Z https://b.hatena.ne.jp/rhythm_devils/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-06-01T00:58:54Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/minaminami627/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T23:44:10Z https://b.hatena.ne.jp/penguin8823/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T22:38:38Z https://b.hatena.ne.jp/sh-taka/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T22:01:36Z https://b.hatena.ne.jp/hatyone/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T21:04:31Z https://b.hatena.ne.jp/ROYGB/20230601#bookmark-4734561707249164804 これとは違うけど、肩のストレッチをやってたら、背中で指先を付けるのがどちら側でもできるようになった。 2023-05-31T20:36:21Z https://b.hatena.ne.jp/usrpkt/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T19:47:22Z https://b.hatena.ne.jp/accordfinal/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T17:14:53Z https://b.hatena.ne.jp/makoto725/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T16:55:37Z https://b.hatena.ne.jp/whitz/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T16:32:44Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/mapk0y/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T16:27:08Z 健康 https://b.hatena.ne.jp/hourousuteneko/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T16:10:58Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/senzui883/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T16:10:50Z https://b.hatena.ne.jp/nsdtks/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T16:06:59Z https://b.hatena.ne.jp/coffee425/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T16:05:27Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/pprby/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:59:44Z https://b.hatena.ne.jp/imonne/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:59:08Z https://b.hatena.ne.jp/omochiiix/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:58:25Z https://b.hatena.ne.jp/taxi45/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:53:00Z https://b.hatena.ne.jp/popondol/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:33:19Z ストレッチ https://b.hatena.ne.jp/miyabiryuryu/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:31:30Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/colo_t/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:24:40Z https://b.hatena.ne.jp/furo-an/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:24:02Z https://b.hatena.ne.jp/a-secret-path-for-murangarden41/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:22:08Z https://b.hatena.ne.jp/oyoshica/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:20:00Z https://b.hatena.ne.jp/warabi/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:15:55Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/hatechimona/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:15:29Z https://b.hatena.ne.jp/wa_oga/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:15:07Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/dr260/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:12:52Z https://b.hatena.ne.jp/emmie714/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:04:47Z https://b.hatena.ne.jp/akinonika/20230601#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T15:01:13Z https://b.hatena.ne.jp/someoneinthisworld/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:58:40Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/hori1000/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:55:43Z https://b.hatena.ne.jp/aosiro/20230531#bookmark-4734561707249164804 いやいや前のやつ（9090だっけ？）未だやってるけどちっとも開脚どころか胡座も掛けないぞ、あれ嘘だろ。気持ちいいからずっとやってるけど 2023-05-31T14:53:27Z https://b.hatena.ne.jp/tokyonantoka/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:48:34Z https://b.hatena.ne.jp/furisake/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:48:27Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/haruru604/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:35:16Z あとで読む health https://b.hatena.ne.jp/gwmp0000/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:34:31Z 医療 あとで読む 生活 https://b.hatena.ne.jp/zorairo/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:33:51Z https://b.hatena.ne.jp/sibatanwn/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:31:48Z https://b.hatena.ne.jp/sippo_des/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:27:06Z 健康 運動 https://b.hatena.ne.jp/ll1a9o3ll/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:26:38Z https://b.hatena.ne.jp/hnagoya/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:15:35Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/gui1/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:15:26Z https://b.hatena.ne.jp/tina_rose/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:07:25Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/haruaki8107/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:04:41Z https://b.hatena.ne.jp/guruhoso/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T14:03:02Z https://b.hatena.ne.jp/soppo-muke/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:57:24Z https://b.hatena.ne.jp/shira0211tama/20230531#bookmark-4734561707249164804 おじさん向けには股関節解すと勃ちや持続力があがるとアピったほうが続く説。 2023-05-31T13:55:05Z 健康 筋トレ トレーニング https://b.hatena.ne.jp/dogusare/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:48:47Z あとで読む 筋トレ 健康 https://b.hatena.ne.jp/hijehc/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:46:54Z https://b.hatena.ne.jp/toremoro/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:42:50Z https://b.hatena.ne.jp/kaminaruru/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:39:23Z https://b.hatena.ne.jp/genuinefake06/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:38:49Z 運動 ストレッチ 姿勢 https://b.hatena.ne.jp/shunt_i/20230531#bookmark-4734561707249164804 こんど（家に人が誰もいなくて、ひまで、気が向いたら）やる 2023-05-31T13:35:34Z 健康 トレーニング https://b.hatena.ne.jp/twinbroom/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:33:26Z 健康 運動 https://b.hatena.ne.jp/asumi2021/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:32:18Z https://b.hatena.ne.jp/feilung/20230531#bookmark-4734561707249164804 2023-05-31T13:28:47Z あとで読む https://b.hatena.ne.jp/kdogbowwow/20230531#bookmark-4734561707249164804 ストレッチ 2023-05-31T13:19:48Z