情報が氾濫する現代。インターネットやソーシャルメディアを通じて入り込む「他人の思考」やある種の洗脳に踊らされ、自分本来の望みではなく「他人の欲望」を達成することを自分の幸せと勘違いしてしまっている人が多いように思います。「もっともっと！」と欲望を満たしたつもりが、満たされない。その結果、心と身体のバランスを崩してしまう人も。 大事なのは、「ブレない自分軸」を作ることです。 日々迫り来る情報に翻弄されず、しっかりと地に足をつけ、自分の内側からふつふつと湧き上がるものをちゃんとキャッチする。そして、肉体を使ってその「自分本来の望み」を具現化していく。それができたときに、人は本当の意味での満足感を得るのではないでしょうか。 「ブレない自分軸」とは、精神的に安定しているということ。そして、その前提として身体的にも安定しているということです。 では自分本来の状態を取り戻し、感情や思考を安定させさせて
質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくいう僕も、メンタルが水気の多い豆腐くらい弱いのです。なんか老舗の旅館とかで出てくる豆腐みたいな感じです。あれおいしいよね。 なので、昔は落ち込んでる時が多かった気がするのですが、いろいろがんばった結果、落ち込むことがかなり少なくなり、落ち込んでも数時間でどうでもよくなるという感じになりました。 生まれ持った性質とかメンタルの強さではないので、他の人にも応用できるかなあ、と。というか、メンタルの強い弱いは、どちらかというと、物事に対してどう考えるかの習慣にすぎないんじゃないか、とも思っています。 というわけで、落ち込まないための工夫をちょっと紹介していきたいと思います。 (単に歳をとって気にしなくな
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