2016 - 06 - 02 超効率的にかっこいい体を作る！接骨院の院長が教える自宅での肉体改造戦略まとめ 体の痛み・悩み相談 筋トレ スポンサーリンク おすすめ記事セレクション ・ バターコーヒーダイエットを継続しつづけて起きた５つの変化 ・ 元富士通で接骨院院長のぼくの年収は630万円！転職しようかな。。。 ・ 人気の整体＝腕が良いは間違い？９３％が１年以内に成功した『予約でいっぱいにしようシステム』 ・ 基本を知らない人が筋膜リリースで効果を出せるわけがない シェアする Twitter Google+ Pocket フィジークというボディビルのような大会があるのをご存知でしょうか？ 患者さんでフィジークに出場されている方がいてその存在を知りました。ボディビルに比べるとかっこいい体を目指す、審査するといった内容のようです。 話をきいてぼくも体を鍛えるということに興味を持って調べて思っ
わー、自分のこと 「俺」 っていうんだ。へぇ。 あー、そういうアイコン。そういうキャラ設定なんだ。ははぁ。 フォローとフォロワーがほぼ同数。なるほど、そういう運営方針。 冷蔵庫に入るわけでもなく、誰かを攻撃するでもなく。 竹田恒泰の全ツイートを RT している以外は、ごく一般的なツイッター民である。 よかった。いろんな意味で安心した。 …というのも昔、妹の mixi をうっかり見てしまったことがある。 実家の PC から mixi にアクセスしたら、妹のアカウントでログイン状態だった。 すぐ閉じようと思ったが、当時のトップページには、プロフィールや最新日記のタイトルが表示されていたのだ。 妹の mixi だ！ と認識すると同時に、 「世界一ツライ恋。」 だか 「禁断の初恋」 だか忘れたけど、とにかくそんな感じの聞き捨てならない文字列が目に入り、誘惑に負けてクリックしてしまった。 ”気付いた
ゆん @kz_huko0317lov 二年前に盗まれた財布にあまり使ってない薬局のポイントカードも入ってたんだけど、犯人が使ってるらしくて私の家に沢山買い物するとなれるゴールド会員の優待券が届いたwwwwwwwwww犯人ありがとうwwwwwwwwww pic.twitter.com/D0XfZJbjIS 2015-04-07 17:38:05
昨年子供が生まれた。長男だ。 愛する妻との間に出来た子供。 その小ささとは相反する大きい産声から、命の力強さと父になった喜びを実感した。 「守るべき者が増えた。妻子の為にもしっかり働いて幸せに暮らせるよう頑張らねば。」 そう心に決め、仕事の忙しい時期ではあったが毎日帰りに病院に通い、帰宅後にまた仕事を続けるという日々を何とかこなして乗り切った。 子供が出来た。嬉しい。早く3人で暮らしたい。その想いが働く原動力だった。 ちょっと長めな入院と実家療養を経て妻子が帰ってきた。初めての3人暮らし。 「仕事も家庭も両立するぞ!!」張り切っていた。ただ、張り切り過ぎていたのかもしれない。 夜泣きが続く、泣き止まない。 育児をしっかり理解している妻と、あまりよくわかってない夫。 育児のことは任せろとは言ったものの明日も仕事がある。少しは寝ないと。 ストレスフルな生活の中で幾度となく妻と衝突した。 そして
テラス @terraceroom 実家のお店にスキマスイッチがやってきて、翌日のライブでお店の名前を出してディスったことに母が大変心を痛めていてつら… 2015-02-17 22:42:56 テラス @terraceroom 店側としては、スキマスイッチ側のいろいろな要求（来店時間が大幅に遅れて普段はやらない深夜まで営業したり、料理もライブ前日だからナマモノはだめとかでコース内容も急に変更した）に対応して、心を尽くしてもてなしたのに、それをライブ中のMCで、あの店は量が少なくて満足できなかったとか、 2015-02-17 22:47:21 テラス @terraceroom 女将さんがよそってくれる量も少なかったしまじ満足いかなかったわwwみたいに言ってたらしいんですが…店側はイベンターが予約したコース通りに料理出したんだし、少なかったら追加で注文したらいいだけなのに…影響力のある人がそんな
きょうご紹介するのは、『アタマがどんどん元気になる! ! もっと脳の強化書2』（加藤俊徳著、あさ出版）。ベストセラーとなった『アタマがみるみるシャープになる!! 脳の強化書』の続編です。そして今回のテーマは、「欲求」。 「欲求」というと、「欲望」を連想させるのか、後ろめたいもの、触れてはいけないものとして、拒絶反応を示す人もいます。（中略）それなら、欲求のことは、できるだけ考えず、見ないようにすべきでしょうか。（中略）少なくとも、脳科学的な観点から言えば、そんなことはありません。むしろ欲求は、扱い方さえ間違えなければ、脳をイキイキと活性化させ、機能を高めてくれる、素晴らしいものなのです。（「はじめに」より） つまり欲求を使いこなし、育てていけば、脳を活性化することができるということでしょうか？ きょうは、そのための具体的なトレーニング法が紹介された「Chapter 5 欲求発見トレーニング
このトレーニングは、プランクと呼ばれる体幹を鍛えるトレーニングです。腹筋全体を鍛えることが出来ます。10秒といっていますが、目標は一分位を目安にすると良いみたいです。 ポイント ◎ 体をロックし、背中を丸めたり、反らしたいしないように。 ◎ 一度、ロックしたら絶対に動かさないという意識で行う。特にきつくなってきたら、お腹が下がり、体が反ってくるので注意。 ◎ もう無理と感じたところから、あと一回チャレンジするのが効果を高めるためのコツ。 1日たった10秒でOK！驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」やってみた。 一ヶ月やってみた。少し引き締まった気がする。 ひとこと！ これ年末の飲み会の時に友達とやったんだけどまじで辛かった。。凄い効くよね。 参考サイト：1日たった10秒でOK！驚くほどお腹がへこむ「体幹トレーニング」とは？ | 9ポスト プランク／腹筋／体幹を鍛えるトレーニング ｜ 体
» 【ウマすぎ注意】最強調味料「味覇（ウェイパァー）」を入れて米を炊くと激ウマ！ マジウマ!! 炊飯器オンリーで “炒飯風ご飯” が作れちゃうぞ！ 特集 【ウマすぎ注意】最強調味料「味覇（ウェイパァー）」を入れて米を炊くと激ウマ！ マジウマ!! 炊飯器オンリーで “炒飯風ご飯” が作れちゃうぞ！ 沢井メグ 2014年12月18日 日本が誇る最強中華調味料と言えば、誰が何と言っても「味覇（ウェイパァー）」であろう！ 味覇のウマさは異常。味覇さえあれば、50円の豆苗だって、19円のモヤシだってご馳走になるのだ。 そんな味覇と、美味しい日本のおコメを一緒に炊いたらどうなるんだろう。きっとビッグバン的に何かが生まれるに違いないと、好奇心に駆られてやってみたところ……ンンンマァーイ！ さらに一工夫することで、ガスを使わずに “炒飯風ご飯” が出来ちゃうのである!! 作り方は以下の通りだ。 ・基本の「
» いいことを教えてやろう！ ユニクロの「防風スウェットフルジップパーカ」とヒートテック or ウルトラライトダウンを組み合わせると最強防寒対策になる!! 特集 いいことを教えてやろう！ ユニクロの「防風スウェットフルジップパーカ」とヒートテック or ウルトラライトダウンを組み合わせると最強防寒対策になる!! 佐藤英典 2014年12月14日 今の時期、ユニクロといえば多くの人が「ヒートテック」を思い浮かべるはずである。もしかしたら、「ウルトラライトダウン」を考える人もいるかもしれないのだが、それらの考えに、私（記者）は一石を投じたい！ ・防風スウェットフルジップパーカが素晴らしい！ ヒートテック、ウルトラライトダウン、大いに結構だ。だが、それだけではユニクロを使いこなしたとは言えない。防寒に最適なアイテムがもうひとつあるのだ！ それは、メンズの「防風スウェットフルジップパーカ」である！
モーニング・アフタヌーン・イブニング合同Webコミックサイト「モアイ」は終了しました。 「コミックDAYS」「モーニング公式サイト」「アフタヌーン公式サイト」をご利用ください。
» 【忙しいママたちの救世主登場？】赤ちゃんの体温・心拍数・起きてるか寝てるかを知らせてくれるベビーモニターがスンゴイ!! 特集 記者はアラサーゆえ、周囲の友人にママが多いのですが、彼女たちの口からたびたび「ベビーモニター」という単語を耳にします。 「ベビーモニター」とは、読んで字のごとく、赤ちゃんの様子を音や映像などで確認できる機械のこと。別の部屋にいながらにして赤ちゃんをリアルタイムで見守ることができるためコレ、忙しいママたちにとって、なくてはならないアイテムなのですよ。 しかし同品、巷に出回っているもののほとんどは、ただ単に「様子を観る」ことしかできません。 一方で本日ご紹介するウェアラブルベビーモニター「Sproutling」は、赤ちゃんの体温や心拍数、さらには「今寝ているか起きているか」「呼吸があるか無いか」な～んてことまでわかっちゃう優れモノらしいの！ 赤ちゃんの足首に装着する
こんにちは、小野ほりでいです。 何かとすぐ話題になるネットで"無気力肯定ビジネス"が怖すぎると話題になっているそうですね。 いったい何なんでしょうか、その言葉。本当にあるのかな？ ＜登場人物＞ エリコちゃん うさぎを飼ったことがあるOL。 ミカ先輩 ほぼすべての季節で鼻炎の先輩OL。 67円 日本国の通貨。67円以下のものを購入することができる。 ハイ！ 私はナンシーよ。「これをするだけで何億稼げる」みたいな本って書店にいっぱいあるじゃない。あんたも買ったクチ？（だとしたらププッ）あれさ、ああいう本を出す人ってなんでそんなすごい方法を知ってるのに本ばっか出してるのかしらね。やればいいじゃん、そのすごいやつ。なんで教えてくれるの？ いい人なの？ 今回の記事は、そういう「手っ取り早く幸せになる方法」を書いた本がどういう理由で売れるのか、そのメカニズムに迫る内容らしいわよ。でもそうじゃなかったと
先日お伝えしたとおり、多くの紆余曲折があったものの、GNOME 3が正式リリースされた。旧バージョンからのUIの大きな変更にとまどうユーザも少なくないようだが、すでにネット上ではGNOME 3を便利に使うためのtips集などが多く公開されており、Linuxデスクトップ環境のデフォルトとしての地位を固めるのもそれほど遠くない日なのかもしれない。 今さら言うまでもないことだが、GNOMEを含むOSSには世界中の開発者がコントリビュータとして関わっている。その数は膨大すぎて、プロジェクトのトップメンバーや有名ハッカーでもない限り、たとえばバグフィクスやマニュアルの翻訳を担当するコントリビュータが多くの人の記憶に残ることはほとんどない。とりわけ、GNOMEのような巨大プロジェクトの場合はなおさらだ。だが、今回紹介するAdrian Hands氏の場合、彼の最後の仕事の反響が大きすぎて、世界中のGNO
中国経済情報を日本語で配信!!日本新華夏株式会社は新華通信社の独占的販売代理店であり、日本国内では唯一正規配信契約を締結しています。 台湾紙の報道によると、米フロリダ州出身のＪａｓｍｉｎｅ Ｔｒｉｄｅｖｉｌと名乗る２１歳の女性は数ヶ月前に整形で３つ目の乳房を追加し、９月初めにフェイスブックに写真と画像を投稿し、先週、アメリカの地方テレビ局「ｒｅａｌ ｒａｄｉｏ １０４．１」の取材に応じた。 マッサージ師だった彼女は豊かになろうとする。２年間にわたり稼いだ金で整形手術を受けようとするが、多くの医者は法的問題を懸念して、頼まれた医者５０人のうち、わずか１人の匿名医者が彼女の腹部の皮を利用し、４００ｃｃのシリカゲルを注入し、３つ目の乳房を作ってあげた。他の２つの乳房もシリカゲルを注入し、Ｄカップになり、彼女は３つのおっぱいが同じように大きいことを希望する。 彼女は「男に後ずさりさせると同時に、美
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「僕頭悪いんだ･･･」 「そんなことないよ。でも難しく感じるときはあるよね」 「だって頭がよくないから･･･」 「もう。だから頭をよくするためにがんばってるんでしょ。」 「うん･･･、でもなんか、泣きたい」 「よしよし。よくがんばってる。でももう一息だからさ、あとちょっとだけやろ？」 「そうだね、やるしかないんだから･･･」 「そのいきだよ。ちゃんとできたらほめてあげるね♪」 こんな会話のできる彼女がほしい。 僕の弱さを受け入れてくれて、でも弱さに甘んじさせないでいてくれる。 「あなたが弱かったら、だれが強いっていうの（笑）」 ってのは、たしかにほめてくれてるんだけど、なんだかぼろぼろになりながらがんばっているようなときには、言われたくない。 全てを否定された気になる。 かといって 「疲れたときには休んでいいよ」 なんていわれるのも好きじゃない。 休んでいいならなんのために今までやってきた
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