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書評：「自分でできる夢分析」　江夏亮・著 | タイム・コンサルタントの日誌から
自分でできる夢分析　江夏亮・著（Amazon Kindle版）ある朝、悪夢から目覚める。汗びっしょりで、恐怖に震えながら、「夢でよかった。これはただの夢なんだ。」と自分に言い聞かせつつ、いつもと同じ日常生活に戻っていく。数日間はそのことを覚えているが、いつしか忘れてしまう・・こんな体験を、誰もが持っているだろう。わたしもそうだった。この本を読むまでは。しかし、この本を読んでからは、はっきりと変わった。何が？　怖い夢を見たら、目覚めてから、「自分の中で、何かが間違っているらしい。この夢は、そのことを警告している。」と思うようになったのだ。起きてすぐに、自分が直近にしてきた行動や決断や思考をふりかえってみて、何かが足りなかった、あるいは余計だったらしい、と疑ってみる。そして多くの場合は、自分の自信過剰や不明に思い当たり、軌道修正をすることで、未然に難を逃れる。そんな経験を、時々するようにな
a1ot 2015/06/10
「今の日本で極端に抑圧されているのは、自分らしく生きること。本来の自分自身になるためには努力が必要。自覚して自分の人生を生きるか、それとも無自覚に流され、他人や周りの決めた人生を生きるか」

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a1ot 2014/04/21
「途上国では、金持ちが太るのに対して、先進国では、貧しいヒトが太る。その背景に物質の誘惑に対する精神力の強弱の相違がある」

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自分を変える「ラショナルビリーフ」とは
嫌悪と諦観が交錯する日本の職場。では、あなた自身はどうだろうか？まずはQ5の自己診断シートをチェックしてみてほしい。 STEP1●ときには嫌われても仕方ないと腹をくくる自己評価シートの結果はいかがだったろうか（http://president.jp/articles/-/10530）。20点満点の人はさすがにいないと思うが、16点以上の人は職場全体から嫌われている「奇人」だと言えよう。11～15点は同僚の誰かから間違いなく嫌われている「変人」、5～10点は嫌われている危険性がある「凡人」、そして5点以下は全方位型の「聖人」である。ここで注意してほしいのは、必ずしも「聖人」が素晴らしいわけではないことだ。誰だって嘘をついたり愚痴をこぼしてしまうこともある。人間は誰しもミスをするものなのに、「絶対にミスをしてはいけない」などと思い込むことを心理学用語で「イラショナルビリーフ（非合理的な
a1ot 2013/09/07
「人間とはおかしなもので、みんなから好かれて順風満帆な人生を送っている人には共感を覚えない。少なくとも私は、欠点を抱えて敵も多くてちょっと不健康な人のほうが好きだ

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「意志の力」が減っていく理由
a1ot 2013/03/16
「食べないでいるためには意志の力が必要だが、意志の力を得るためには食べることが必要」「自制が最もよくできている人は、一日中自制を使ってはいない。自制心を節約できるように生活を構築している

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