女性は特に冬になると冷たい食べ物を食べるのが辛いですよね。ヨーグルトもその一つですが、市販のヨーグルトをレンジで温めるだけで出来るお手軽なホットヨーグルトという食べ方があるそうです。しかし、本当にヨーグルトを温めても大丈夫なんでしょうか？それに一体どんな効果があるんでしょうか？早速作って食べてみましたよ。 １ 温めることでヨーグルトがパワーアップ ヨーグルトをそのまま食べるよりも、温めることでヨーグルトに含まれる乳酸菌や、特にカルシウムの吸収率が上がります。その結果ダイエットや整腸作用に効果が期待できます。 ２ 身体の中から温まる 実感として胃腸が温まってヨーグルトなのに冷えが和らぎます。温かいものを食べることは女子にとって大切なことですね。 ３ 腸が活性化される ヨーグルトに含まれる乳酸菌は便秘にもとっても効果的です。ホットヨーグルトにすると、有効成分の吸収がさらに活発になり善玉菌の活動