Flexibility is an often overlooked yet critical component of overall fitness. It enhances mobility, reduces the risk of injury, and improves posture and balance. Whether you’re a beginner or an experienced athlete, incorporating a structured flexibility workout routine into your fitness regimen can transform your physical capabilities and promote long-term well-being. This article provides a … che
バックアップとってなくって泣きを見たのは過去に1回。あれはつらかったな。 バックアップってみなさんどうしてますか？ あたしは、たまに外付けハードに必要なファイルをガーーーっ!! っと保存してますけど、それでもついついさぼりがちになってます。よくないですねぇ。 何かパソコンに問題があると必ず言われる1言。 ｢最後にバックアップしたのいつ？｣バックアップは大事なんです。わかっているんです。でも、パソコンの調子が悪くなったことないし。いつ必要になるかわからない（もしかしたらずっとうまくいけば必要ない）バックアップ用の外付けにお金だすくらいなら、なんか他のことに...なんて思ってついついバックアップ先延ばしにしてる人いませんか？ そんなあなたのために、無料でバックアップする方法紹介します！ 注）ここで紹介するのは、フルバックアップではありません。ドキュメントや、写真、音楽等、必要なファイルのコピー
[Giz Explains] Windows 7のタスクバーがMac OS Xのドックより良い理由2009.01.27 14:00 はい、タイトル間違えてませんよ。 Windows 7のタスクバーはWin95以来という最も重要なUIの変更で、Windowsの使い勝手はガラリと変わります。しかもこれがMacのDockよりもベターなんです。 デベロッパーの間では通称｢スーパー・バー（superbar）｣で知られるこのタスクバーは、タスクバーの機能を新しい方向に導くもの。ウィンドウを開けたり、プロキシでアプリが開けるウィンドウ・マネージャであるのみならず、これはれっきとしたアプリ起動ランチャーで、さらにこの2つを一つにするやり方がどことなくOS X Dockを彷彿とさせ、使ってるアプリも使ってないアプリも共存できるんです。 そうそう、アプリ立ち上げと言えば昔からWindowsタスクバーには｢クイ
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