2月からランニングを始めて丸3ヵ月が経った。 増田はしがないアラフォー女性。ランニングを始めた目的は体力向上である。なんせアラフォーなので。 体力つけたいならジムとか水泳とか他にも色々あるんだろうが、増田はコミュ障なので極力人と接したくないので、家の周りを好きなタイミングで1人で走ることにした。お金もほとんどかからないしね。 ランニングの目標は「原則毎日10km走る」とした。 体力向上のために、まずは何より習慣化させることが最優先だ。人間は3ヵ月続けると習慣化するらしいので、とにかく3ヵ月続けることを目指した。 目標を毎日としたのは、今日は走る日・明日は走らない日などといちいち考えるより、毎日走る前提の頭でいた方が自分にとってはかえってラクだったから、距離を10kmとしたのは、走り始めるまでが億劫なので、せっかく走り出せたなら距離を稼いでおきたかったから。 いたってゆるーい「原則」なので、

このゴールデンウィークの間に、「#大沢たかお祭り」という投稿がSNS上で大きなブームになっていたのをご存じでしょうか？ これは、俳優の大沢たかおさんが映画『キングダム』で演じた王騎将軍の画像を主に使い、日常のあるあるを投稿するムーブメントです。 一般的にはこうしたネットミーム的な投稿は、特定の映画のシーンや漫画のコマなどを中心に伝播するケースが多いですが、今回は「#大沢たかお祭り」というタイトル通り、大沢たかおさんの様々な写真を使った展開になっているのが珍しい現象とも言えるでしょう。 ついには大沢たかおさん本人もその話題に注目されたようで、Instagramのストーリーズにパソコンを見ながらほほえむ姿の写真に「祭」という赤い文字をつけて投稿したため、それをみてまたSNS上でも大きな反響があったようです。 （出典：大沢たかお公式Instagramアカウント）参考：大沢たかお、「#大沢たかお祭

たまにお客様から「お店でお酒を出すのって、何か免許はいるんですか？」とか「夜の１２時をこえてお酒を出すのって風営法はどう関係しているんですか？」とか「お店を出すのに調理師免許がいるんですよね」とかって質問をされることがあるのですが、実は、日本では、「食品衛生責任者」という資格を持っているだけで小さい飲食店は始められます。この「小さい」ですが、店内で店員の数とお客様を足してその数が３０人までのことです。 ちなみに、僕がやっているbar bossaは席数は１８席で、働いているのは僕１人だけなので、食品衛生責任者の資格だけで大丈夫です。これで２４時間、お酒も出せますし、焼き肉も刺身も出せます。 店内での店員数とお客様の数が３０人以上の場合は防火管理者というのが必要です。 どちらも講習を受けるだけです。テストもないです。 食品衛生責任者というのは、保健所に連絡して、「今度、飲食店を渋谷でやろうと思

ぽ @ponamiminapo こないだ参列した結婚式 友達のご祝儀袋の名前がめちゃめちゃ綺麗で昔習字とかやってたの⁉️て聞いたら阪急に無料でお名前書いてくれるサービスがあるらしい いつも筆ペンでへんてこな字で恥ずかしかったからこれから絶対使う配送もいけるらしい pic.x.com/NTeYX8VsZd 2025-05-09 12:42:30 わさび＠雅叙園の森 @travelingwasabi これ、DISる気ないのですがホテル百貨店の『筆耕』を最近の子は知らないのだなあと。 そりゃAmazonでいいわ、てなるよねと思った。 既存のサービス業はもう一度自分たちの存在意義をアナウンスすべき。 世代が入れ替わってるんよ。 x.com/ponamiminapo/s… 2025-05-09 15:16:23

てゆんた @teyunta1123 ひとの【一見有能っぽいけどぜんっっぜん役に立たへん能力】の話がききたい じぶんは他人の顔だけはムダに記憶するので、友人の結婚式に列席してた初対面?の方に『きのう〇〇のスーパー銭湯にいませんでした？たぶん壺湯に…』とお声をかけてドン引きさせたことがあります対戦よろしくお願いします！！ 2025-05-09 21:15:13

人命の瀬戸際にはなんの関わりない一般事務職だけど興味本位で救命救急講習に参加してみた。 免許取った時にやるあれのやり直し的なやつ。 一市井としていつかはやってみる？くらいの軽い気持ちで参加したけど、なかなか濃かったので自分の備忘がてら。 同じくらいのだるい熱量で興味のある人いたら全体の流れとか雰囲気とか参考にしてみてね。関東の政令指定都市の話。 最初に思いついたときは直近の開催日は予約がいっぱいで取れなかった。 年間スケジュールが公開されてたのでそれに合わせて予約した。 講習にはさらっと済む入門から上級まで90分～数日間に渡って行われる何種類かがあって、 「救急車が到着するまでにできる胸骨圧迫とAEDの使い方」を基本として内容や要求レベルが発展するみたいだった。 ざっと見るに基本の3時間コースも大人向けと子供向けで若干内容が違うようだったのでせっかくならと両方受けてみることにした。 大人向