はじめに この患者さん向けのインターネットパンフレットは、厚生労働科学研究「アトピー性皮膚炎の既存治療法の適応と有効性の再評価に関する研究」（1999-2001年度）の一環として2001年に初版が作成されました。その後、厚生労働科学研究「アトピー性皮膚炎の既存治療法のEBMによる評価と有用な治療法の普及」（2002-2004年度）による検討結果を加え、2003年に増補版として追加訂正を行い、厚生労働科学研究「アトピー性皮膚炎の発症・症状の制御および治療法の確立普及に関する研究」（2011-2013年度）の成果を踏まえ、2013年12月に大幅に改訂しました。 内容の更新や追記、さらにわかりやすい表現に改訂するにあたり、認定NPO法人・日本アレルギー友の会の皆さまに多大なるご尽力を賜りました。また入浴方法や外用方法の動画の作成は、国立成育医療研究センターの大矢 幸弘先生、二村 昌樹先生、NPO
人間の身体は左右対称ではありません。「立つ」という動作一つをとっても、人には癖があります。手に右利き・左利きがあるように、身体全体も使い方のバランスが違っています。そのため、多くの人が、微妙に左右の肩の高さや脚の長さが違ったり、身体が歪んでしまっているのです。 バランスボールでのエクササイズは、身体のどちらかに力が加わっていたのでは、ボールの上に載ることができません。バランスが崩れて転んでしまいます。そのため、バランスボールに座るだけで、身体の前後左右のバランスを調整することができます。また、平衡感覚を身に付けてゆがみを整えることができるのです。 バランスボールでインナーマッスルを鍛えましょう体幹部のインナーマッスル（骨の近くなど、身体の内側につく補助的な筋肉）など、普段は意識して使うことのできない筋肉を鍛えることができます。従って、バランスボールでエクササイズを行うと、見た目が引き締まり
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