背中←全筋トレ中懸垂が最優先。できない人は他の筋トレやらずに毎日練習してできるようにする 胸←腕立て伏せ、ディップス、ダンベルベンチプレス 脚←ランジ、片脚スクワット、片...
それを置いてトレーニングできる住居＝月々プラス15万円
スペースと騒音問題
みんな甘えをなんとかするためにわざわざ人目につく環境で鍛えてるんだよ 健康診断でひっかかったりして運動させられてる人が大半で鍛えることが大好きな趣味の人はほとんどいない...
ワイは2K間取りの1室にパワーラックとローイングエルゴマシン置いてるってばよ 家賃の中の5万円分ぐらいはホームジムに払ってるようなもんだってばよ