体力は維持できてないです。 気を抜いたら頭ポワポワしてくる。
草 いかんでしょ 糖質を減らしてたんぱく質を増やせよｗｗ
糖質どころかすべての栄養素が足りてないと思う。 タンパク質に関しては何も食べてなくてもプロテイン飲むだけでええんかな。
たんぱく質を効率よく吸収するにはビタミンも必要だからな でもプロテインは内臓に負担かけるんであまりお勧めしない 自然食品から摂取するのが一番いい、卵がオススメ ビルダーの...
とりあえず食事抜くというのは簡単だけど、 考えてメニューを決めて食べると言うのが難しいんだよな
ならメニュー決まってるもん参考にすればええ 料理が苦じゃないならタニタのレシピ本がええぞ、調理手順めちゃ簡単でうまい それが面倒なら 野菜は毎日トマト食え、調理要らずで栄...